Tips para parecer más alta

Según el estudio de las proporciones del cuerpo, se considera que una mujer tiene una estatura baja cuando mide menos de 1,60. En este caso, el objetivo es alargar la silueta potenciando la longitud.

Si eres mujer, mides menos de 1,60 y tienes el cuerpo proporcionado, los siguientes tips para parecer más alta son para ti:

Utiliza faldas y vestidos cortos. Evita el largo por debajo de la rodilla o hasta los pies ya que te quitarán altura.

                 

Usa pantalones pitillo hasta los tobillos o shorts, nunca capri, bermudas, acampanados o con vuelta porque acortan la figura. Los pantalones deben de ser lisos o estampado discreto.

                                     

Para la parte de arriba utiliza prendas sin cuello y escotes en pico ya que alargará visualmente tu silueta. Evita los cuellos altos, los de tipo tortuga y los escotes barco, te harán parecer más bajita.

Apuesta por la ropa semiajustada y evita la ropa con mucho volumen  (volantes, lazos, jerséis grandes, pantalones de pernera ancha…).

                         

El estampado con rayas verticales finas es perfecto para parecer más alta y esbelta. Evitar las rayas horizontales y los estampados grandes porque aportan volumen y disminuyen la altura.
Trata de combinar tonos de gamas similares en tu estilismo, si mezclas muchos colores, texturas y estampados tu figura perderá uniformidad y no se logrará el efecto de mayor altura

        

Para zapatos y botas, utilizar como mínimo tacón de 3-4 cm. Evitar el calzado plano y los zapatos con pulsera en el tobillo. Olvídate de combinar botines con falda, vestido o pantalón corto porque van a acortar la figura. Opta en cambio por botas de caña alta o zapatos escotados en el empeine. Si el color del calzado es lo más parecido al pantalón o a las medias las piernas parecerán más largas. Si se lleva la pierna al aire, los zapatos claros lo más parecidos al tono de la piel serán los más adecuados.        

 

Los complementos deben ir en proporción a tu figura. Evita los bolsos grandes y demasiado llamativos. Los collares discretos y largos. Los cinturones serán también discretos y finos, evita los cinturones anchos. Los pendientes que mejor te sentarán serán los alargados (dependiendo del tipo de rostro).

                      

                               

El cabello despejado del rostro también ayuda a parecer más alta. El cabello largo te hará más bajita por lo que apuesta por los largos medios o cortos. El recogido ideal es un moño alto o una coleta alta con volumen en la parte superior.

                            

                                  

¿Qué me pongo si tengo poco pecho?

A la hora de medir el pecho de una mujer no solo hay que tener en cuenta su perímetro sino también las proporciones corporales generales. Para evaluar si un pecho es grande o pequeño, y en que proporción, hay que tener en cuenta muchos factores cómo la altura de la persona, su peso, el tamaño de sus huesos, la distancia entre el pecho y el cuello, etc.

Aún así, si después de analizar vuestro cuerpo con detenimiento, consideráis que es pequeño, podéis aplicar estos consejos y recomendaciones:

- Te favorecen los escotes poco profundos (barco,redondo o caja), los escotes halter y los cuellos tortuga. Evita los escotes palabra de honor y los escotes muy pronunciados o en pico, ya que harán el pecho aún más pequeño.

- Los adornos en la zona del pecho te aportarán más volumen. Aquí los volantes, aplicaciones, lazos, chorreras, drapeados, frunces etc. son tus grandes aliados. Así como las camisas con bolsillos y  las solapas  a la altura del pecho. Hay muchas posibilidades, así que elige la que se adapta a tu estilo.

-Los cortes, rayas y dibujos horizontales también te aportarán más volumen.

- Collares o pañuelos en la zona superior son perfectos para realzar el pecho.

       

- También puedes optar por un sujetador con relleno que realce tu pecho con un efecto natural. No se trata de aumentar de golpe cuatro tallas, sino de que las prendas te sienten mejor.

                                          

- Los vestidos más apropiados son los de línea imperio. Evita vestidos con escotes muy pronunciados y de tirantes finos. Si no te importa enseñar la espalda, un vestido escote barco con un profundo escote en la espalda es perfecto para tí, ya que desviarás la atención de la zona del pecho y le dejas todo el protagonismo a la espalda.

                 

- Puedes utilizar tejidos con volumen, punto canalé y colores más claros en la parte superior. Evita los pantalones y las faldas con volumen excesivo, ya que si añades volumen en las prendas inferiores, acentuarás las desproporciones con la parte superior.

¿Que me pongo si tengo la cadera ancha?

Como ya os dijimos por facebook, hemos preparado una serie de "¿Qué me pongo...?" que publicaremos una vez a la semana donde podréis coger "truquillos" para que luzcáis la mejor imagen de acuerdo a vuestra figura.

Hoy comenzamos esta serie con ¿Qué me pongo si tengo la cadera ancha?;
Si no estás segura de saber si tienes  la cadera ancha o no, ponte frente al espejo y observa cuál es la proporción entre tus hombros y cadera. Si notas que visualmente tu cadera es más ancha que tus hombros, sigue estos consejos:

El objetivo principal es atraer la mirada a la parte superior del cuerpo y dejar la cadera en un segundo plano, para ello utiliza complementos (collares, pendientes, pañuelos…) y/o colores claros o estampados  de cintura para arriba y colores oscuros y lisos en prendas inferiores ya que dan sensación de menos volumen.

                                         

Busca líneas verticales en pantalones, faldas y vestidos; evita bolsillos y cualquier tipo de adorno en los laterales porque te aportarán un volumen extra en la zona que queremos suavizar.

                                     

En faldas y pantalones utiliza tejidos ligeros y mates. Evita las telas ceñidas.

En la parte superior del cuerpo intenta usar prendas que estructuren los hombros para lograr la proporción con la parte inferior. Para esto elige chaquetas con formas rectas y estructuradas en los hombros. Evita chaquetas muy entalladas.

Deja a un lado los cinturones anchos, si quieres llevar cinturón debe ser fino y discreto para no generar más volumen en la zona.

Los pantalones deben de ser rectos, ya sean de sport o de vestir. Debes evitar los pantalones con cintura baja, pitillo, acampanados y los pantalones cortos. Estos tipos de pantalón van a potenciar aún más la cadera. 

                                                     

La mejor opción para faldas son las rectas cortadas a la rodilla. También puedes utilizar faldas de corte evasé en tejidos ligeros. Evita las minifaldas y faldas con tablas, pinzas o plisadas porque proporcionan volumen.

                                         

¡Recupera tu silueta y elimina kilos!

Si los excesos navideños han pasado factura a tu silueta y finalizando el mes de enero aún no has recuperado el ritmo habitual de las comidas llevando una dieta equilibrada… ¡No esperes más para a comer sano e iniciar un tratamiento depurativo que nos ayudará a descongestionar nuestro hígado del exceso de líquidos y toxinas acumuladas, a perder volumen, a equilibrar los niveles de colesterol y a mejorar las digestiones! Te enseñamos como:

   - Añade a tus menús frutas y verduras:

· La piña es diurética, digestiva y favorece la eliminación de líquidos.

· La uva es depurativa y diurética.

· La manzana es desintoxicante del hígado y diurética.

· La papaya facilita las digestiones y tiene muy pocas calorías.

· El tomate es un potente antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres que son unas de las principales toxinas del organismo.

· La alcachofa es rica en fibra, facilita la digestión y favorece la eliminación de toxinas.

       - Limita el consumo de sal y coge el  hábito de beber agua, mínimo 2 litros diarios, para ayudar a reducir la sensación de hinchazón y depurar las toxinas acumuladas sobre todo en hígado y riñones. Las infusiones de té después de las comidas también son beneficiosas para nuestro organismo.

  - Empieza a poner en forma tu cuerpo través del ejercicio. Cuando hablamos de ejercicio no solo nos referimos a apuntarse a un gimnasio, también puedes realizar cualquier actividad física como andar, subir escaleras, ir en bici… elige lo que mejor se adapte a tus características y necesidades.

Tratamientos estéticos

Si con estas pautas, que tu mismo puedes hacer por tu cuenta, no es suficiente los centros de estética contamos con tratamientos y productos específicos para acelerar el proceso:

Una técnica bastante eficaz para la pérdida de kilos y volumen acumulado es la mesoterapia homeopática acompañada de un control dietético y nutricional.

Este tratamiento es sanitario y una vez por semana el profesional inyecta a nivel subcutáneo una sustancia homeopática que ayudará a disolver los nódulos de grasa. A la vez dará unas recomendaciones dietéticas y de hábitos saludables.

Para los que no soportan las agujas existe la mesoterapia virtual que consiste en penetrar el producto homeopático a través de aparatología. Es más lento el proceso pero también existe esa opción. Igualmente se seguirán unas recomendaciones dietéticas para optimizar los resultados.

 

Existen también en el mercado otras técnicas de aparatología para reducir volumen. No siempre que hablamos de  perder volumen nos referimos a reducir grasa, a veces lo que debemos tratar es el exceso de líquidos retenidos a través del drenaje. En ocasiones, el tratamiento de ambos problemas simultáneamente será lo más efectivo para la pérdida de centímetros y la remodelación corporal.

Todo esto será decidido por el profesional que según las necesidades y características del cliente le serán aconsejados.

Otro aliado son los concentrados nutricosméticos. Estos complementos alimenticios nos ayudaran a depurar, a adelgazar, a regular la ansiedad de comer y la apetencia de dulces.

Hay que tener en cuenta que la clave del adelgazamiento está en el hábito. Un buen hábito de cuidados va a marcar una gran diferencia en los resultados. El compromiso de los profesionales con el adelgazamiento de nuestros clientes es muy importante, pero los resultados serán mucho más rápidos y óptimos con un hábito adecuado por parte de ellos.

Después de realizar el tratamiento oportuno, es de gran importancia el mantenimiento posterior. Conseguir los objetivos deseados requiere mucho más esfuerzo que mantenerlos; sin embargo al llegar a la meta mucha gente  se olvida de continuar con un hábito que una vez adquirido es más fácil de mantener. La aplicación de cremas, sueros… en el domicilio siguiendo las pautas marcadas por el profesional, supondrá conseguir unos resultados más duraderos.

Tendencias de maquillaje otoño - invierno 2014/2015

Esta temporada otoño-invierno 14/15  la base común para todos los maquillajes es una piel perfecta sin imperfecciones pero que parezca muy natural como que se va sin maquillar; para ello hay que elegir un maquillaje invisible de un tono lo más parecido posible al color de piel.

Ojos

- Los ojos oscuros siguen siendo la tendencia ganadora en cuanto al maquillaje de ojos.  Veremos ahumados en negro, marrón y gris; también tonos más atrevidos como el azul, verde, dorado, bronce, violetas... tanto en mate como metálicos.

- El eyeliner esta temporada estará muy presente, veremos desde el clásico eyeliner en color negro, hasta colores como el azul, naranja, morado... de múltiples formas y diferentes tipos de acabados.

   

Labios

- Para los labios veremos tanto tonos oscuros como el burdeos o el color chocolate que viene pisando con fuerza, como labios muy naturales en rosa, nude y con efecto gloss.

-El color rojo en todos sus tonos, es un clásico que sigue siendo imprescindible desde los brillos hasta los mates.

Una vez repasadas las tendencias de esta temporada, lo más importante es adaptarlas a nuestro estilo, a nuestros gustos y sobre todo elegir lo que mejor nos queda.

Fototipos cutáneos y su protección solar

Después de varias semanas con un tiempo un poco inestable... por fin parece que nos han llegado los buenos días para disfrutar al máximo de la piscina, la playa, los paseos... Pero hay que tener mucho cuidado con el sol, ya que una exposición inadecuada puede tener efectos negativos como quemaduras de la piel, lesiones oculares, envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel.

Para protegerse bien del sol es conveniente conocer el fototipo de piel de cada persona que está determinado por el color de la piel, del cabello y de los ojos, la capacidad para broncearse y la posibilidad de exponerse al sol sin sufrir daños:

Fototipo I: Piel muy pálida, personas pelirrojas y/o pecosas, ojos de color azul, nunca se broncean y siempre se queman. 

Fototipo II: Piel clara, personas rubias, ojos de color azul, verde o marrón claro, a veces se broncean y es probable que se quemen.

Fototipo III: Personas con piel clara en invierno y bronceada en verano, de pelo castaño, ojos verdes o marrones, siempre se broncean y solo se queman por una exposición larga al sol.

Fototipo IV: Piel morena, pelo castaño, ojos marrones, siempre se broncean y nunca se queman

Fototipo V: Piel oscura, pelo castaño oscuro o negro, ojos marrones o negros, siempre se broncean y nunca se queman

Fototipo VI: Piel muy oscura o negra, pelo negro, ojos negros, siempre se broncean y nunca se queman.

Según el fototipo, se elegirá la fotoprotección más idónea:

Protección muy alta: 50+ / Fototipos I y II

Protección alta: 30-50 / Fototipo III

Protección media: 15-20-25 / Fototipo IV

Protección baja: 5-10 / Fototipos V y VI

CONSEJOS DE UTILIZACIÓN DE LOS PROTECTORES

• Aplicar el fotoprotector en cantidad generosa de forma uniforme, sobre la piel seca, media hora antes de la exposición al sol.

• Renovar la aplicación a las 2 horas y después de cada baño.

• Emplear una fotoprotección más alta en las primeras exposiciones solares.

• Aumentar el FPS en pieles claras especialmente fototipos I y II, en niños (niños menores de dos años no deben de ser expuestos al sol), en personas que realizan actividades o trabajan al aire libre, en embarazadas, ancianos…

• Extremar las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles al sol: cara, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines. La protección de los labios se debe hacer con lápices o barras fotoprotectoras, y la del cabello con productos específicos.

• Es necesario utilizar protector solar aunque la piel esté bronceada, ya que el hecho de estar moreno no garantiza la protección.

• Los fotoprotectores se deben utilizar incluso en días nublados.

ANTES DE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Es importante preparar la piel para adaptarla a los cambios de temperatura y al sol.

Nutricosméticos

Unos 15 días antes de la exposición al sol, es aconsejable tomar nutricosméticos que son aceleradores de bronceado que ayudan a prolongar, activar y acelerar el tono moreno de la piel gracias a sus componentes naturales. Además sus principios activos reforzarán las defensas de la piel frente a los efectos nocivos del sol.

No debemos olvidar el uso de cremas protectoras para el sol aunque se tomen nutrocométicos.

Exfoliar la piel

Se recomienda realizar peelings para exfoliar las capas más superficiales de la piel, eliminar las células muertas y facilitar la penetración de las cremas. Una buena exfoliación es muy importante para que la piel esté homogénea y lista para un bronceado perfecto.

Hidratar la piel

El invierno puede dejar la piel seca y deshidratada. Es recomendable aumentar los niveles de hidratación de la piel con cremas nutritivas.

CONSEJOS PARA LA EXPOSICIÓN SOLAR

• Durante las primeras exposiciones, no tomar el sol más de tres cuartos de hora al día (20 minutos de sol intenso) que se irá incrementando 10 minutos cada día en pieles normales.

• Evitar exponerse al sol entre las 12 y las 16 en verano

• Evitar largas exposiciones al sol

• No utilizar colonias, desodorantes u otros cosméticos en la exposición al sol, producen manchas.

• Hay medicamentos y productos cosméticos que producen en la piel una reacción de fotosensibilidad por la exposición solar. Consulta a tu farmacéutico. Precaución en mujeres que toman anticonceptivos orales ya que es un medicamento fototóxico, absorbe más las radiaciones solares y solo por zonas lo que nos produce manchas en la piel.

• Acudir al médico si se detecta cambios de color, forma o tamaño en pecas o lunares

• Proteger los ojos con gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones UV. Aunque parezca que el sol puede solo tener efectos nocivos en la piel, también es peligroso para la vista.

• No utilizar filtros solares del año anterior que hayan sido abiertos y que además han estado en contacto con la arena y sometidos a temperaturas muy altas. Ya que el producto puede haber sido contaminado y disminuir su eficacia.

La nutricosmética

Hace diez años, Madonna dijo que consumía cápsulas con antioxidantes para frenar el envejecimiento cutáneo. Al poco tiempo, esto se puso de moda entre las 'celebrities'. A partir de entonces y hasta ahora, la nutricosmética tiene un gran número de seguidores de todo el mundo, sobre todo en Estados Unidos. Actualmente más del 50% de los estadounidenses toman algún nutricosmético, frente al 48% de los europeos y el 28% en España.

¿Qué es un nutricosmético?

Un nutricosmético, según el reglamento europeo es definido así: «productos alimenticios cuyo fin es complementar la dieta, consistentes en fuentes concentradas de nutrientes, comercializados en cápsulas o polvos y que deben tomarse en pequeñas cantidades».

¿De qué están formados?

Los nutricosméticos están formados por sustancias naturales de origen animal o vegetal que habitualmente contienen los alimentos: vitaminas, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, aminoácidos y otros nutrientes necesarios para el organismo.

¿Por qué son necesarios?

La dieta es muy importante para mantener una belleza integral, pero incluso en las dietas más equilibradas pueden existir carencias ya que con los alimentos no llegamos a ingerir las cantidades adecuadas de nutrientes y vitaminas que necesita nuestro organismo. Por ejemplo, la cantidad de vitamina C que contiene un vaso de zumo natural que nos tomamos por la mañana o la cantidad de hierro del plato de lentejas para comer no son suficientes. Y por el ritmo de vida que llevamos también es muy difícil ingerir cinco raciones de frutas y verduras crudas al día tal y como está recomendado. Habitualmente la dieta moderna es escasa en Omega 3 que son ácidos grasos clave en el desarrollo y correcto funcionamiento del cerebro. Por eso necesitamos suplementos alimenticios para alcanzar la dosis de vitaminas y nutrientes necesarias para mantener nuestro organismo en óptimas condiciones

Si a esto añadimos que hay niveles y producción de elementos corporales que bajan con la edad, como la elastina, el colágeno... Y que son responsables de la flacidez de la piel, indudablemente con un complemento alimenticio de calidad se producirán excelente resultados.

Tipos de nutricosméticos

En el mercado existe una amplia gama de nutricosméticos: para combatir la celulitis, depurativos, adelgazantes, reguladores de la ansiedad de comer y de la apetencia de dulces, fortalecedores del pelo y las uñas, drenantes, potenciadores del bronceado, antioxidantes que previenen el envejecimiento cutáneo, mejorar el acné, reafirmantes…

¿Cuánto tiempo se pueden tomar?

Se deben de tomar durante un periodo mínimo de tres a seis meses para poder ver los efectos y garantizar resultados. Luego se puede hacer un periodo de descanso y volver a tomarlo con regularidad. Hay que recordar que el uso de estos suplementos debe ser mantenido en el tiempo ya que las carencias nutricionales siempre están ahí.

¿Qué debe tener un buen nutricosmético?

Un nutricosmético debe cumplir ciertos requisitos, sobre todo los que exige la Comunidad Económica Europea en seguridad, biodisponibilidad (que sus principios se absorban y entren en el torrente sanguíneo para llegar a las celulas), pureza, tecnología, eficacia y sinergia. El complemento, además de eficaz, debe ser seguro.

Twincosmética

Hay una nueva tendencia que procede de Estados Unidos y que ya se está instalando en España: la twincosmética. Consiste en la aplicación conjunta de un cosmético externo combinado con un complemento alimenticio para potenciar los efectos de ambos. La utilización de cremas que actúan sobre las capas más superficiales de la piel junto a los nutricosméticos, tomados por vía oral y que logran alcanzar las capas más internas de nuestra piel y tratan el problema desde el interior, consigue una acción integral en toda la piel, tanto de forma externa como interna. Los resultados están testados y garantizados y son espectaculares.

Contraindicaciones

- No tomar durante el embarazo y la lactancia

- Personas que tomen algún medicamento anticoagulante (ej. sintrón).

- Alergia o hipersensibilidad a alguna de las sustancias que contienen los nutricosméticos.

- Con insuficiencia renal y cardiaca algunos nutricosméticos no se pueden tomar.

- Diabétes, hipertensión… consultar con el médico.

Los nutricosméticos están pensados para gente sana; si se toma algún medicamento de manera puntual por algún enfriamiento o por algún dolor, tomar el nutricosmetico con dos horas de diferencia del medicamento para que no se solapen y uno pueda inhibir el efecto del otro.